黑豆营养价值高，排卵不好的备孕期女性朋友，不妨多食用黑豆，能帮助促排卵，改善卵子质量，有助于积攒好孕气，那么，备孕黑豆吃法是怎样的?

　　(1)黑豆糯米粥：改良黄体功能不足　　用料：黑豆30克、糯米60克　　做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。　　(2)黑豆汤：促卵泡发育、补充雌激素　　泡一个晚上，然后加水煮汤也许慢火一小时左右，豆子就对比软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤，喝六到七天(从月经完了之后)。　　(3)好孕汤　　材料:当归 50克， 金银花(也就是俗称的2花)15克， 红枣十颗 ， 黑豆一把， 红糖2两， 鸡蛋三至五枚　　做法:当归和金银花用纱布包好(有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常)和其余几样一块儿放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完.鸡蛋洗清洁，煮1会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋同样，再煮，直到汤汁收到一碗便可。　　黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素促进作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。

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黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。

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黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

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　　以上就是笔者为大家介绍的备孕黑豆吃法，笔者在此提醒大家，饮食方面需多向医生咨询。 　　正处于备孕期的女性朋友可通过以下药物进行辅助：　　叶酸片：主要治疗各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血;妊娠期、哺乳期妇女预防给药；慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。　　福施福胶囊(营养素补充剂)：每日只需一粒，饭后服用，补充多种维生素及矿物质。　　多维多矿营养素片(女士型)：具有补充多种维生素及矿物质保健功能。其用法是每日一次，每次两片。