发布时间:2022-06-16 10:35作者:成都传承代怀生殖
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裸睡意味着裸体睡眠。一些人有裸睡的习惯,而另一些人认为裸睡是不文明的。所以裸体睡觉真的明智吗?事实上,裸睡有很多好处,但裸睡并不意味着简单地脱掉内衣上床睡觉。同时,你应该注意睡眠环境。
1、住在小房子里、共享家庭或集体生活是不合适的,因为紧张会导致相反的效果。最好有一个相对私密和独立的环境。
2、居住环境应该是空气流通的,有适当的温度,安静舒适,这可以放松头脑,建立一个良好的睡眠前提。
3、必须注意保暖,调节卧室温度和湿度,避免感冒和出汗。
4、床上用
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