孕晚期的时候，孕妈的体重增加的并不是很多，主要的增重都是在孕中期的。

　　这个时候孕妈应该多食用蛋白质、碳水化合物、蔬果类的。多囤积一下脂肪，切记一定要清淡一点，减少浮肿。

　　孕期一个妈妈增重12.5公斤最为合理。再多的，其实都是胖在妈妈身上了，对孩子并不会有多大影响。

　　为了可以顺利生产，产后恢复的快。妈妈在饮食这方面，应该多加注意，多吃点孕宝助孕有助于孩子生长的，别光胖了自己。

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