重要的是要知道，除了在怀孕期间加强运动和改善体质之外，适当的营养补充也非常重要。 它不仅可以为母亲 提供适量的营养成分，还可以帮助准妈妈处于适合怀孕的身体状态。国家欢迎新的身份。

在准备怀孕时，我们经常听到怀孕需要补充营养，而怀孕需要补充营养，那么母亲真正需要的营养补充是什么？这次，编辑为准备怀孕的准妈妈准备了以下高质量的东西。 我相信，做完这些作业后，它们一定会帮助母亲准备怀孕的，这样每个人都可以变得更轻松，更健康。为新生活做准备的心情。

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钙片

钙本身在骨骼和牙齿的组成以及维持神经和肌肉活动，甚至维持心律和凝血方面都起着至关重要的作用。对于普通人来说，缺钙会引起抽筋，骨质疏松等症状，甚至会导致病。 对于怀孕的母亲，缺人工授精的优缺点钙会更加严重。 毕竟，不仅仅是一个人吗？由于胎儿的生长发育也需要钙，为了使怀孕母亲的妊娠准备更加顺利，有必要在怀孕期间添加适当的钙。

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今天，我要从我的女朋友那里给您一块Ailevita Tiancan柠檬酸苹果酸钙片。 这与我们之前接触过的钙片不同。 它是含有柠檬酸苹果酸钙的有机水果酸钙。酪蛋白磷酸肽（CPPs）具有良好的消化吸收作用，不会引起胃部不适，更好的溶解性，并且不会引起便秘。 这与我们常见的碳酸钙有很大不同。 具体的合作伙伴可以看看这种有机钙钙水果的GIF。

我也做了一个实验。 我将20毫克有机钙钙水果粉添加到100毫升人造胃液中，并在37°恒温水浴中放置1小时。 发现有机钙钙酸没有气泡，这表明它不会引起胃酸。食用，不刺激肠胃，不易引起孕吐。至少，除非它能很好地溶解在pH值约为7的水中，否则溶解度是碳酸钙的150-700倍，并且当pH值接近中性或稍为碳酸钙时，碳酸钙很容易溶解在碳酸钙中。 碱性的。磷酸盐会重组形成沉淀物，因此碳酸钙很容易引起便秘。但是，这种alevita lucid柠檬酸苹果酸钙片中有钙刺激剂-酪蛋白磷酸肽（CPPs），可以有效防止钙沉淀并促进更好的钙吸收，所以不容易吃便秘，还可以使孕妇和 婴儿要更好地吸收钙。

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维他命

在怀孕期间，补充各种维生素也是必不可少的，但还必须特别注意补充维生素的量。 较少的维生素将无效。 更多的维生素会导致不良影响，但会对母亲和儿童的健康产生一定的影响。因此，维生素营养补品的选择必须特别注意其营养成分和各种营养成分。

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这种Alevita复合维生素片不含碘，它更适合中国母亲。含有适量的维生素A更有利于胎儿心脏和其他器官的正常发育。更重要的是，它包含零。叶酸8mg中含有12种维生素+ 7种矿物质和微量元素。 请务必注意0。叶酸含量为8mg，优于0。4mg可以迅速达到预防高血压先天性缺陷的水平。当然，这种Alive维他命复合维生素片始终可以为计划怀孕的孕妇甚至母乳喂养的妇女提供必要的营养元素？此外，更好的一点是Ellevita Tiancan柠檬酸钙和苹果酸片与Ellevita复合维生素片的钙补充作用为1 +1> 2。 每天补充一种Ellevita综合维生素（OTC）0。钙13克，加2粒苹果酸柠檬酸钙，补充0。钙43克，再加上日常饮食中的钙，不要过多地满足准则建议的摄入量，乘飞机真的好吗？

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补血

对于当今的年轻女性来说，一个普遍的问题是气血不足。 气血两虚也是一个很难怀孕的关键问题。 而且，气血两虚的孕妇在怀孕时会很累。 最初，血液供应不足。要生另一个孩子，很容易导致失血和失血，甚至引起贫血，因此在怀孕期间，您必须找到一种补血和补血的方法。

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无论是钙片，维生素还是补血剂，都代表准妈妈的立场，并为孕妇和未来婴儿的身体健康提供了更好的保护，可以通过预防来代替。许多准妈妈因不知道选择哪种营养补充品而受苦。 相信阅读完小编为大家准备的内容后，我们必须为大家提供帮助。营养补充剂的三步采摘使怀孕之路更加无忧！