胎儿不入盆怎么做

1. 爬楼梯

很多孕妇在孕期都有爬楼梯的习惯，这确实是一种很有效的锻炼方式。孕妇经常能爬楼梯的话，既能帮助胎儿顺利入盆，还可以锻炼肌肉，对分娩也有很大的帮助。需要注意的是，爬楼梯需要孕妇有充沛的体力，如果孕妇感到体力不支的话就不要逞强。而且爬楼梯的时间也不宜太长，爬的时候最好有家人陪在身边，孕妇在爬的时候最好扶好扶手。

2. 散步

散步相对于其他运动来讲是一项比较安全的活动，而且大多数的孕妇都会选择散步作为孕期的运动项目。在散步的时候，也有利于胎儿入盆，同时能松弛骨盆韧带，为分娩做好准备。孕妇散步的时候最好能去人少、空气好点的地方，而且也不要逞能，在自己的身体承受范围内即可。

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