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生活中，很多人都提倡产妇们应该按摩催奶，那么按摩催奶有什么好处呢？下面一起来看看吧！

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实践证明按摩催奶有效果好、时间短、安全、方便、易学的特点。

针对产后乳汁分泌少的问题，专家曾尝试过很多方法，其中效果最明显的就是按摩催奶。不管是外敷乳房还是饮食催奶，都需要一段时间才能见效，而利用按摩则能迅速解决乳房胀痛、乳汁分泌不足等问题。

而且，中医按摩在中国已有几千年的历史了，最初人们就是在遇到损伤和病痛后，自然地用手按压、抚摸来减轻病痛，因此，这种方法十分安全，见效也快。

按摩催奶的原则是理气活血、舒筋通络，是一种简便、安全、有效的催奶方式。按摩过程中，催乳师要掌握力道，从轻到重，不能猛然加大力度，严禁胡乱揉捏，以免使乳腺受伤。

产妇应注意根据情况选择按摩时间和方法，切勿照搬别人的方法。产妇应该保持好心情，家人也应该给予其最好的照顾和支持。

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生理因素

在哺乳期女性有尿频的情况，多数的原因是在生产后身体还未恢复，子宫并没有恢复之前的状态，膀胱还受到压迫，就会引发这个情况。

一般等到身体恢复后，这种情况也就会消失了，属于一种正常的变化。

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病理因素

当然，也不排除是因为炎症造成的尿频。

一般女性在生产以后，阴道会变的松弛，细菌等也更容易进入到女性的身体里，诱发各种炎症的产生，如阴道炎、尿道炎等。

3 建议

如果哺乳期的女性出现夜尿增多的情况，自己无法准确判断造成情况的具体原因，最好还是尽早到医院进行检查。

以免因为判断失误给自己的身体造成不必要的损伤。

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哺乳期吃秋葵好吗

哺乳期吃秋葵是非常好的。

秋葵是热带的一种常见蔬菜，营养成分已经明确，不含对人体有刺激、毒害等危害性的物质，在非洲很多国家将秋葵作为运动员饮食，十分健康，因此，哺乳期间吃了对于奶水没有影响的，哺乳期间少吃回奶、生冷及辛辣刺激性食物就行了。哺乳期多吃些鱼类、肉类、蛋类 、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜。

2 哺乳期吃秋葵好吗 哺乳期吃秋葵的好处

1、下乳

秋葵属绿色保健蔬菜，含较多的矿物质，尤其是钾离子和钙离子含量较高，具有通淋、下乳之效，并且秋葵是少见的高蛋白蔬菜，其所含的蛋白质也是乳汁合成的主要原料，促进哺乳期女性分泌更多乳汁。

2、减肥

产后肥胖是很多女性都害怕的问题，在孕期和哺乳期都需要可以的补充一些营养，不仅需吃得好，还需吃得多，肥胖是避免不了的，秋葵有高营养、高蛋白、低脂肪、低热量以及无胆固醇等多种优势，属于哺乳期减肥佳品。

3、美容养颜

很多女性在产后都会留下很多怀孕的痕迹，尤其是剖腹产留下的刀痕，几乎是终身

的印记，而秋葵中含有大量的维生素C和胡萝卜素，食用可增加身体的抗氧化功能，对色斑和疤痕有一定的淡化清除功效。

3 哺乳期吃秋葵好吗 哪些人不能吃秋葵

1、患有肾结石的人群

秋葵中含有较多的草酸，结石的患者食用后，会加重结石的形成，因此结石患者最好不要吃，另外，没有肾结石的人在烹饪秋葵前也最好焯一下，减少草酸的量。

2、肠胃不佳人士

秋葵可凉拌食用，但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用，秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃，如果本身肠胃功能就不好，造成损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应。

3、腹泻人群

秋葵是凉性食物，性质偏寒，腹泻的人吃了秋葵，会刺激脾胃，造成肠蠕动加快，加深本身腹泻的症状。

4、脾胃虚寒人士

秋葵性寒，其中含有大量的寒气，食用之后会明显的增加体内的寒气，食用过多出现脾胃虚寒之症是最为常见的，因此，也会导致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃肠功能不怎么好的人。

5、过敏人群

秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上长有的细细绒毛，对人体有致过敏的效果，因此，食用秋葵可能引起过敏，对胃肠形成一定的刺激，出现拉肚子也是过敏症状之一。

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分娩因素

由于女性在分娩时出现胸腔、腹腔内的压力增大，在分娩时需要用力，会导致脊椎部位的压力增大，伤及脊椎部位的肌肉、筋膜等组织，就可以产生疼痛现象。女性在分娩后多数体重会增加，会更进一步加重脊椎部位的肌肉、韧带、筋膜等组织的损伤，病人会感觉疼痛感逐渐加重。

2 缺钙、着凉

也有可能可能是产后淤血不尽，滞留于经脉，正气不足，或者缺钙、外感风寒，或者是贪凉喜冷或起居不慎，休息不当等等原因造成的出现关节酸痛麻木等症状。

3 其他

产后因为需要长时间抱孩子，固定姿势时间会比较长，容易引起腰背部的慢性劳损而导致脊椎疼痛。