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怀孕期间，孕妈们需要补充大量的营养，于是不少孕妈就放开了吃。那么问题来了，孕妈妈超重了该怎么办？一起来看看吧。

以前，人们认为孕期就要好吃好喝才能生出大胖小子，而今，人们渐渐认识到孕期营养过剩可能导致巨大儿。

身边一同事怀孕了，孕前就是偏胖的身材，她孕后没有孕吐，饭量大增，吃胖了一圈，去体检医生说要控制饮食，不然宝宝超过8斤会比较难顺产。但是同事不以为然，说身边很多人是剖腹产的，如果孩子太大顺不了，那就剖了呗。至于饮食，还是按照自己的喜好吃不戒口。

准妈妈超重，剖宫产就安全吗？

听起来貌似挺有道理，但是孕期长胖太多除了巨大儿这一缺点之外，其实还有很多隐患的。

△增加麻醉难度：太胖的孕妇脊柱结构很难摸清，麻醉医生在麻醉的时候无法找准位置进行手术穿刺，只能凭经验，这样可能导致麻醉失败，增加了手术的风险。

△增加手术难度：准妈妈太胖腹部的脂肪会比较多，剖腹产医生在手术的时候会增加困难，取出胎儿也比较困难，缝合也更加不易。

△产后恢复慢：胖妈咪产后恢复起来也比较慢，因为脂肪层太厚，伤口张力大，发生脂肪液化的几率更高，这会造成伤口愈合困难。

△患病几率更高：一般来说，肥胖孕妇比一般孕妇患产科并发症的几率明显要高。比如妊娠期高血压综合征、妊娠期糖尿病等多种疾病，这不仅会给孕妈咪的身体健康带来危险，还会使怀孕和分娩的情况变得复杂。

怀孕后，体重增长多大比较科学？

怀孕后，准妈妈为了供给胎宝宝足够的营养，吃得比平时多，体重增长是正常的。对于孕前体重正常的孕妈咪而言，增长的范围需要根据孕妇自身条件，如孕前体重、身高等因素决定。

一般医生会建议孕期体重增长在10-12.5kg。如果孕前体重超标，那么这个建议数值会变成7-11.5kg。

已经超重的孕妈，如何控制体重？

如果已经超重，不必刻意减肥或节食。孕妈可以通过调整饮食结构，加以适当运动锻炼。

1. 均衡饮食：少食多餐，定时进餐，多吃蔬菜和含优质蛋白的食物，少吃热量高、油脂高的食物，避免喝果汁和带甜味的饮料、避免吃夜宵。

2. 适当加餐：上下午或睡前可以增加一次加餐，如水果、面包、热牛奶等食物，这样可以避免正餐时因饥饿造成大吃大喝，有助于孕期体重的控制。

3.多喝水：准妈妈每天要多喝水，保持身体内的水分充足也有助于减少食量，控制体重的过快增长。

4.适当运动：推荐一些有氧运动，比如散步、孕妇操、孕妇瑜伽，记得要在家人的陪伴下进行，安全有保障。

5.监测体重：超重的孕妈更要关注自身的体重增长情况，通过借助一些智能设备，如智能母婴安全秤可以更好的管理体重，让孕期体重控制在合理范围内。

6.设立饮食日记：准妈可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

7.定期产检：定时产检，有什么问题及时咨询医生，在医生的建议下解决。

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是不是觉得自己怀孕以后，大家对你的关怀都多了些呢？那么在孕期有些事情也不用做了，孕期这几个特权你享受了吗？

女性在怀孕后，不管是从法律还是道德的角度来讲，都需要得到特殊照顾。在很多时候，孕妇会拥有他人没有的特权。所以在孕期各位准妈妈要把握好机会，勇敢的提出来，不然等生完孩子后就没有机会了。

1. 吃好吃的

在怀孕后，孕妇的口味都会发生一些变化，而且在孕期孕妇都要通过食补来满足胎儿的发育需求。这个时候孕妇如果有什么想吃的东西，就告诉家人，他们肯定会满足你的。当然你想吃的食物一定要是健康的，不会对胎儿造成伤害的，不然家人也会很为难。在孕期，唯有在吃的方面家人不会嫌你多吃，因为都说“一人吃两人补”。但孕妇也要注意控制体重，不要营养过剩。

2. 不做家务

在怀孕前，可能老公就是上班，女性除了上班还要打扫家，做饭等。但是怀孕后，孕妇继续做家务导致劳累的话，就会伤及胎儿。如果要做的话，也只能做一些简单的，像扫地、擦桌子等。所以如果孕妇不想做家务，不要硬逞强，告诉你的老公，让他多承担一点。一方面可以避免孕妇太劳累，另一方面也能让准爸爸提前进入角色，提升他的责任感。但是孕妇也不能什么都不做就在床上躺着，孕期适当运动还是有好处的。

3. 外出有人陪

在怀孕后，孕妇就最好不要独自出门了，尤其是到了孕晚期，肚子很大了。如果孕妇自己出门的话，很可能会被碰撞到，而且如果有什么意外的话，身边没有人，就不能得到及时的救助。所以不管是出去做什么，孕妇最好都让家人陪在身边，相信家人也都不希望你出现意外，也会乐意陪你出去的。

4. 其他优待

不光是在家里，外出的话，孕妇也会享受到很多的优待。例如排队的时候可以优先排，上了公交也是优先坐。有些孕妇可能觉得不好意思，有时候面对这些优待也不接受。其实孕妇还是应该看开，自己是孕妇确实也是不方便，主要是考虑到腹中的胎儿。所以孕妇平常心就好了，你在平时遇到孕妇的时候也会让着她，不是吗？

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　　在怀宝宝后，有些孕妇总是过多担心，担心着自己吃的东西会不会对宝宝有影响，所以每次都不敢乱吃东西，不过这样也会导致营养过于单一，对宝宝的发育也不好。那么孕妇可以吃地瓜叶吗？

　　1、可以吃地瓜叶的。地瓜叶是生活中比较常见的一种蔬菜，里面含有大量的维生素，食用的话对身体有很大的益处。而孕妇食用地瓜叶的话不仅能够降低血糖，获取多种维生素，同时地瓜叶也是不会长胖，这对于那些孕期不想增重过多的孕妇来说挺不错的。

　　2、孕妇不能吃的蔬菜。可能在很多人的印象当中，孕妇基本上什么蔬菜都可以吃，其实这样的想法是错误的。有些蔬菜孕妇就不能吃，就像木耳，马齿苋等，因为这些蔬菜性寒，有止血化瘀的作用，所以孕妇食用的话容易产生滑胎的后果。

　　孕妇在平常生活中，除了那些过于寒性的食物少吃点外，其实不用过多的忌口，想吃的东西都可以稍微吃点，这样才能让各种营养都有，对宝宝也有很大的好处，因为宝宝本身也是有吸收母体的营养，只有孕妇营养充足，宝宝才能更好的发育。

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　　对于准妈妈来说，临近分娩，疑问也会越来越多，本文，亲亲宝贝小编就收集整理了产前准妈妈最常见的5个疑问，并请专家做解答，一起来看看相关详细内容。

解答准妈妈产前的5个疑问

　　1、到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢?

　　这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。

　　2、破水后应该马上去医院吗?是否可以上厕所?

　　破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以应该马上去医院。

　　3、见红了，要马上去医院，可是家里没有别人陪伴，怎么办?

　　这时候即使你一个人最好也要马上去。如果勉强忍耐地等老公或家人的话，一旦开始分娩，就非常危险了。因此，在进入预产期后，应该做好一个人应对突然开始阵痛的准备，比如将出租车公司或邻居的电话贴在电话机旁边等等。

　　4、阵痛的时候，是不是不可以大量饮水呢?

　　阵痛的时候会比平时容易出汗，呼吸方式也会导致口容易干。如果你口渴了，没必要忍着，可以边补充些水，边等待分娩时刻的到来。

　　5、阵痛开始了，突然想上卫生间，怎么办?

　　阵痛中想要如厕的时候，必须先跟医生打招呼。因为想要用力分娩的感觉与想要大便的感觉是非常相似的。如果医生检查后发现你的子宫口已经开始张开了，就不会让你去卫生间了。

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宝宝多大的时候会长牙？宝宝长牙期，吃奶时总咬妈妈的乳头怎么办？宝妈该如何避免被宝宝咬，被咬可不是一般的酸爽！

相信很多母乳喂养的妈妈都有过这样的体会，当你你怀抱着吃奶的宝宝，很舒适地享受着喂奶的安静与宝宝在怀中的那份愉悦，内心一片安详的时候。

突然间，一阵钻心的疼痛袭来，你几乎失去控制地惨叫一声，低下头看看，原来是小家伙刚刚咬了你一口。这时，如果小人儿没有被你的惨叫声吓呆或者吓哭，就是被这样的反响逗乐了，正看着你坏笑着呢！
这才是真正的前一秒还是乖宝宝，在妈妈的怀抱中安静的喝奶，后一秒突然变身“暴力小恶魔”一口咬住乳头！相信绝大多数妈妈都有过这样的经历！

一般情况下，宝宝在6个月左右就会萌出他人生中的第一颗小牙齿，而宝宝在长牙时是十分痛苦的，牙床会有肿胀或痒等不适感，宝宝会因此在情绪上发生变化，很明显的变得烦燥易怒，喜欢啃咬东西！什么都喜欢往嘴里噻，而此时妈妈的乳头就是一个不错的选择，宝宝会通过啃咬乳头以减轻牙床的不适感。这也通常是宝宝咬妈妈乳头最主要的原因。

为了避免被咬，妈妈在喂奶时要注意观察宝宝吸吮时的动作。

一旦发现宝宝吸吮的位置发生变化，应尽快调整，以防被宝贝咬到。如果宝宝真的咬到乳头了，妈妈可以将宝宝的头轻轻地压向乳房，堵住他的小鼻子，这样宝宝会因为呼吸不畅而自动把嘴松开。这也是最有效的办法！宝宝们很聪明，只要感觉到自己不舒服了，下次也会在下嘴的时候犹豫一下！

长牙时期的小宝宝出现咬人的现象是正常的生理和心里反应，如果宝

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宝是第一次咬疼你，请先保持沉稳，不要对宝宝大叫或大喊，也不要急着拉出乳头，在被咬之后，妈妈们也可以暂停喂奶，给宝宝固齿器，或者牙咬胶一类的，并且用严肃的口气告诉他：“这个才可以咬，妈妈的乳头不可以咬。”不要以为宝宝小，什么都不懂，其实，她会对妈妈的语气产生反应。

妈妈们要记住这样一个重要的事实：一个奶吃得正香的孩子是不会咬奶头的。咬的时候，其实宝宝已经结束了吃奶。一般宝宝会在吃够了奶，吞咽动作减缓，开始娱乐性吸吮时，才会出现咬的动作。

为了缓解长牙期的不适感，妈妈在平时可以给宝宝准备一些牙胶或磨牙玩具，让他尽情地咬上一咬。但需要注意的是，给宝宝磨牙的这些玩具要勤消毒，以免宝宝把细菌吃入体内，而引发疾病。在给宝宝磨牙的东西时，同时也应该语气和缓地告诉宝宝：“别咬妈妈，妈妈疼，但是这些可以咬”。