【导读】规律的月经是女性身体健康的重要标志之一。而月经周期不规律，是月经不调的一个症状。那么，引起月经周期不规律的原因有哪些？月经周期不规律怎样调理？月经周期不规律怎样计算排卵期？

第月经不调，近期不规律的问题

月经不调是许多女性今天会遇到的一个非常普遍的问题

一般来说，每个女性来月经，正常周期平均为28天，但并不一定意味着它必须在28天内控制正常，事实上，只要它在21到21的范围内35天;正常月经持续时间为4至6天，但在2至8天的范围内是正常的。所以，不要发现自己偶尔推迟姨妈两天了，担心你有问题，很紧张，这段时间的不规则标准是看你自己，包括你在内的一些行为日常生活，如熬夜等，都会在一定程度上受到影响，所以不要刻意追求精确的日子。

月经不调的原因很多，但一般不建议在发现不正常情况时开始服用药物或服用保健品。事实上，平时养成观察阿姨记录的好习惯，发现有问题及时去医院治疗好了！

所以，没有排卵就不会有周期性的、有规律的月经。

2、月经和排卵的周期长短基本一致。

月经和排卵都受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。

3、可以通过月经来推算排卵期——前提是您的月经比较规律。

妇女的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，才能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的妇女。对于月经周期不规则的妇女因无法推算出下次月经来潮的日期。故也无法推算到排卵日和排卵期。

举个例子，您的月经是正常的，基本上都是每个月延期4天，所以你的月经周期大约是34天左右。那比如你3月1号来了一次月经，下次月经可能是4月5日，所以如果照正常推算，你的排卵日大概是在3月22日左右，你的排卵期则是3月17日—3月26日。

4、用月经推算排卵期并不完全精准，因为排卵也受其他因素影响。

有时因健康情况、环境改变及情绪波动等可以使排卵推迟或提前，这样按月经周期推算出来的排卵期就不够正确。

月经周期不规则的女性

可能很多女性都有月经周期不规律的烦恼，不过偶尔的月经时间不对月也不必担心，如果长期的月经不调就需要引起重视了，周期不定，排卵期不知道如何算起，受孕困难度相对提高。而月经过长或过短多半与内分泌相关，除了必要的药物治疗，平时要注意充足的睡眠时间，保持好的心情，注意情绪疏导，减轻各种各种压力。