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宝宝吃母乳长大的好处有很多，母乳中含有丰富的抗体，能增强宝宝的抗感染能力，可以减少宝宝生病的几率，所以很多宝妈都想要给宝宝喂母乳。但是一些女性生产后却没有奶水，那么女性剖腹产后如何催奶？

1.让宝宝多吸吮：女性剖腹产后身体很虚弱，需要休息好，同时也要注意让宝宝早点吮吸乳头，这样才能早点分泌乳汁。因为宝宝吮吸乳头，会对宝妈身体造成良性刺激，能促进乳汁的分泌。

2.调理情绪：有些女性生产后没有奶水，就会很着急，担心宝宝没有奶水吃，这种紧张焦虑的情绪，反而会影响到奶水的分泌。乳汁的分泌与神经中枢密切相关，过度紧张、焦虑、愤怒、恐慌等不良心理状态，会导致乳汁分泌减少。所以宝妈要保持快乐的精神，对母乳喂养有信心，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和休息，心情舒畅，有利于母乳分泌。

3.饮食调理：另外，女性剖腹产后在排气后，可以吃些营养清淡又可以下奶的食物，如排骨汤或鱼汤。女性生产后也要注意多喝水，促进泌乳，预防便秘。

4.催奶师帮助：如果尝试了很多方法，还是没有奶水，可以到请催奶师帮助催奶，要注意从正规医院寻找催奶师。

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