对于孕妇来说，想必都知道

产后宫缩痛怎么缓解

产后宫缩痛在妈妈产下宝宝的第一天或者是第二天出现，在之后的几天当中，会逐渐的退去，那么，产后宫缩痛怎么缓解？

1、改变睡眠姿势：让妈妈侧睡觉，避免长时间站立或久坐，为减轻部位的疼痛，坐在产妇臀部的坐垫上也会有所帮助。

2、按摩小腹：在分娩后的头几天，他或她的家人可以用手掌帮助按摩一下按摩环，直到感觉部位可以硬化，促进残余物质的排出子宫腔，疼痛很严重，按摩可暂时放松子宫肌肉，缓解疼痛。

3、热敷：用热水袋加热小腹，每次申请半小时，注意水温不要太高，以免烫伤。

4、服用止痛药：如果子宫收缩疼痛影响休息和睡眠，应通知医务人员，必要时，可使用轻度镇静镇痛药需注意，必须由医生处方，切忌自行服药。

5、中药针灸：针灸关元、三阴交、足三里等穴位，还可缓解产后子宫收缩痛。

6、心理护理：转移注意力，按摩深呼吸法消除产妇紧张情绪，提高对疼痛的忍耐力。

缓解假性宫缩痛的八种方法，孕妈妈赶紧学起来

十月怀胎，一朝分娩。然而分娩时带来的疼痛往往超乎想象，产前的阵痛难忍也是很多妈妈选择剖腹产的主要原因。不过这种疼痛也不是不能缓解，通过科学的方法还是可以一定程度上缓解宫缩阵痛的，下面就来介绍一下缓解宫缩痛的八种方法。

缓解假性宫缩痛的八种方法

1.把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。或者也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好后放在背部。

2.缓解宫缩疼痛的方法有，音乐疗法，可以多听听音乐，听音乐可以缓解紧张情绪，宫缩痛症状也可以减轻。

3.通过看报纸，或者看手机，电视之类，分散精力，也可以做一些自己觉得有趣的事情，转移自己注意力。

4.宝妈刚刚生完宝宝，如果是出现了宫缩疼痛的情况的话，那么在睡觉的时候就需要改变一下自己的睡姿了，大家一般都是侧着睡觉，不要平躺，而且不要长时间的进行站立或者是坐着，在坐着的时候可以用坐垫来垫着，这样也是可以缓解宫缩痛的症状的。

5.女性在生产完之后依然会出现宫缩现象，并且还会因此而出现疼痛，建议，女性想要缓解宫缩疼痛，可以在日常经常对腹部进行搓揉，也可以用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，这样能够帮助缓解宫缩引起的疼痛，女性在按摩腹部的时候，最好是按摩中脘穴、气海、关元、足三里、三阴交。

6.妊娠中后期腹部一阵阵的变硬，肚子发紧，就是假宫缩的症状，假性宫缩发生后要注意多休息，深呼吸，一般来说休息下就可以缓解。孕育管家，可以和别人一起交流孕期的各种问题。

7.可以在医生的指导下，使用一些药物来控制子宫的收缩，也可以口服一些中药来进行身体的调理，在这段期间一定注意不要剧烈的运动，孕妇要保持良好的心情状态，避免过于焦虑，在饮食上也要多加注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，最好还是去医院进行一个全面的检查。

8.宫缩即子宫有规律地收缩，是临床上孕妇产检的一项重要监测指标。在用药上可以选择复方多维元素片，复方多维元素片是由惠氏制药有限公司生产的用于孕妇及哺乳期妇女多种维生素及矿物质的补充的药物。

总结

关于“缓解假性宫缩痛的八种方法”的全部内容就介绍到这里了，女性在怀胎十月中身体上会发生很多的变化，也会让女性出现不同程度的不适。到了孕晚期经常会出现假性宫缩，女性不必太担心，放松下来可以缓解这种不适。

2缓解假性宫缩的药物

首先要说明的是，引起假性宫缩的原因一般是生理性因素，因此不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。如果出现每小时宫缩次数在10次左右的情况，那么就比较频繁了，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

一般的假性宫缩都可以自行缓解，如果宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

临床上，常见的治疗假性宫缩的药物是杜冷丁，采用肌肉注射的方式，临床上常用的宫缩抑制剂有硫酸镁、硝苯地平、吲哚美辛、l3受体兴奋剂、阿托西班等，这些药物是用于避免未足月儿早产的(早产儿身体各器官发育不够完善，生活能力低下，出生以后很多需要进行治疗，死亡率比较高)，一般来说，并不会运用在假性宫缩上，具体需遵医嘱。

孕妇临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁，需要注意的是，切忌自行服用药物，此时要注意休息，尤其不能刺激腹部，以缓解症状。