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贫血是一种较为常见的疾病，对于成年人来说，贫血可能会导致注意力没有办法集中、面色苍白等问题，对于宝宝来说危害就很大了，如果长期贫血的话可能导致智力和行为都出现异常。有的人就想知道宝宝喝什么粥补血最快，开看看如何健康给宝宝补血吧。

宝宝喝什么粥补血最快

1、糯米红豆粥

糯米和红豆是补血的完美搭档，特别适合素食主义者食用，可以在煮粥的同时放入红糖调味，半个小时后，一碗热气腾腾又香甜的糯米粥就出炉了，这款粥不仅好喝，在调理气血、温性润肺方面的效果也不同小觑。

2、生姜红糖粥

生姜能拔除体内寒湿，红糖可以补血养胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生姜红糖汤，面色也会瞬间变得温暖、粉嫩，值得一试呢。

3、红枣百合粥

红枣百合粥集合了二者的优势，将香甜、清爽的甜蜜口感发挥到极致，毫不夸张地说，这是一款让宝宝越吃越爱吃的温补粥，也是最能体现补血精髓和养生文化的美容粥，适合每天食用，非常健康。

补血的食物还有哪些

猪肝含有丰富的铁元素，是民间最常见的补血食材，猪肝肉质鲜嫩，味道鲜美，非常适合做一道炒菜，在锅中加入葱姜蒜和一些洋葱煸炒出香味后，就可以将切成小块的猪肝放入，大火翻炒3-5分钟后，即可出锅享用，值得注意的是，猪肝建议一周吃一次，否则可能会造成消化不良。

烹饪方式对于能否正确补血也是有影响的，由于铁元素对于贫血的治疗有着重要的意义，所以在知道了宝宝喝什么粥补血最快以后，还需要对做饭的方式进行调整，尽量使用铁锅来炒菜和做饭，这样效果会更好哦。多给宝宝吃苹果也能够起到补血的作用。

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