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西瓜

西瓜性凉，有生津止渴，下火除烦的功效，而且水分充足，能利尿清热，适宜内热的宝宝食用。

可以给孩子榨一杯西瓜汁，但不宜过量，因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起腹泻。

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梨子

梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等；

对于内热宝宝也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好。

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荸荠

荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热，还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用；

宝宝内热时食用些荸荠对于降火是有好处的，不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好。

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无花果

无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸，有清热解毒的作用，宝宝内热出现手心热、便秘等症状时，吃适量无花果可以下火。

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参考资料

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