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怀胎10月是一段艰辛的旅程，很多妈妈在孕期表示很苦逼，比如，有的妈妈孕期一到晚上胃胀气，这是怎么形成的呢？胃部不适，可以吃什么改善一下？特别是那些胃本来就不是很好的孕妈妈，更是要看看此文学习学习。

孕期一到晚上胃胀气怎么回事

考虑为肠胀气 造成胀气的原因有很多，如： 吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。孕妇明白这个原因，就要避免过量摄入这些食物。

孕妇胃胀气吃什么水果好

孕妇日常要多走动，活动身体，每天增加活动量，多饮水可以适当加点蜂蜜，多吃水果，注意饮食调节少食多餐，不吃油腻的食物。

1、山楂

山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，具有很好的促消化作用。

2、番茄

西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

3、木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。

4、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、缓解胃胀的功效。

上文为各位孕妈妈介绍了孕期一到晚上胃胀气的问题以及应对方法。肠胃是非常娇弱的，尤其在孕期，更是要做好贴心的护理，以免在怀孕的时候落下胃病。如果胃疼的厉害，更是要及时去 医院就诊，在医生的指导下适当用药，从而避免对胎儿造成影响。

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