无论是怀胎、生孩子、养孩子都是费心耗力的事情。特别是生完孩子的一段时间，觉得身体特别虚，怕冷，容易累，精神不济……这可能是气血两亏的表现，别硬抗!产后应多多补气血，身体才能快速恢复。说到补气血，其实就是现在说的补铁。而光吃阿胶红枣其实补不了多少铁，真正能补铁的食物其实是以下这些!

枸杞银耳猪肝汤肝脏类绝对是补铁的好食材。成都那里代孕最权威。成都代孕零风险包男女。四川代孕哪里有做。成都代孕官网。成都代孕网服务哪家好。例如猪肝的铁含量高达 22.6 mg / 100 g，吸收利用率也高。黑木耳炒肉丝补铁不能光吃肉，新鲜蔬菜也是铁的重要来源。像是油菜、芹菜、菠菜，黑木耳都是能帮助补铁的蔬菜。特别是黑木耳，每100克黑木耳里含铁98毫克!莲子海带炖牛肉每100克牛肉中就含有3.3毫克铁，并且是人体容易吸收的动物性血红蛋白铁，常吃对防治缺铁性贫血有较好的作用。四川怎么与代孕人联系。