每个人都有美丽的心。 如今，小仙女越来越意识到爱和养育自己。 因此，美味的豆浆对于早餐来说是必不可少的，但是“有越来越多的人。“对与错，让我们看一些离谱的“豆浆谣言”，对吗？

　　神话1

　　仙女号 1：“自从我怀孕以来，我每天都在喝豆浆。”

　　仙女号 2：“为什么？”

　　仙女号 借卵包男孩 1：“由于豆浆中的蛋白质含量很高，所以过量的蛋白质可以确保脂质神经细胞的健康发育。”

　　仙女号 2：“即使这样做，也不能每天喝。听说豆浆中的植物蛋白很难消化。 每天喝它会增加肾脏的负担，对肾脏有害。”

　　仙女号 1：“啊？不，那我已经喝了很多天了。 ”

　　不能每天喝豆浆吗？

　　如果植物蛋白确实很难消化代孕高级机构和吸收，则意味着它们无法进入血液，甚至无法在粪便中排泄。 他们没有机会到达肾脏。 他们如何增加高血压负担？

　　根据中国营养学会推荐的《 2016年中国居民饮食指南》，每天喝一杯豆浆（或同等豆制品）是一种非常健康的饮食习惯。因此，您可以每天喝豆浆，但关键是不要过量喝豆浆。

　　神话2

　　仙女号 1：“我听说豆浆中含有植物雌激素'大豆异黄酮'。 您能开心地利用丰胸吗？”

　　仙女号 2：“你们都怀孕了，还在考虑丰胸吗？”

　　仙女号 1：“不是因为乳房太小？ 我仍然想喝更多的豆浆，乳房更大，并且将来乳房看起来更好。 哈哈哈？”

　　喝豆浆会增加乳房吗？

　　实际上，豆奶中大豆异黄酮的丰胸效果微乎其微。大豆异黄酮被称为植物雌激素，因为它们的分子结构与体内的雌激素有些相似。

　　但是毕竟它不是真正的雌激素，而且作用强度很弱，仅相当于真正雌激素的千分之一或十分之一。 最好在这个数量上放一个胸垫，而不是拿一个胸垫。

　　

　　神话3

　　仙女号 1：“近年来，乳腺增生，使我不敢喝豆浆。”

　　童话2：“为什么不喝酒？”

　　仙女号 1：“据说豆浆中含有植物雌激素，可促进乳腺增生，对乳腺癌不利。”

　　仙女号 2：“妈妈，那我就不喝了。”

　　乳腺增生，不能喝豆浆吗？

　　实际上，豆浆永远不会对乳腺增生的小仙女有害北京助孕方法，它也是有益的。如上所述，大豆异黄酮的雌激素作用相对较弱，因此您不必担心正常喝豆浆。

　　此外，中国预防医学会的《糖尿病健康饮食指南》指出，大豆产品中的大豆异黄酮可以预防糖尿病，并降低糖尿病患者的复发率和死亡率。对于体内雌激素水平较高的人，大豆异黄酮可以“欺骗事实”并降低血液中雌激素水平。

　　同样，有子宫肌瘤，乳腺结节，乳腺肌瘤等的小精灵。 可以放心喝豆浆，但不要补充大豆异黄酮保健品。

　　神话4

　　仙女号 1：“您最近早餐吃了什么？”

　　仙女号 2：“我通常吃豆浆和鸡蛋。”

　　仙女号 1：“啊？不要一起吃豆浆和鸡蛋！大豆中包含的胰蛋白酶抑制剂可抑制鸡蛋中的蛋白质消化和吸收。”

　　仙女号 2：“晕，我不是一无所有。”

　　不能一起吃豆浆和鸡蛋吗？

　　实际上，豆浆和鸡蛋可以一起食用，不会影响蛋白质的消化吸收。中国营养协会的《 2016年中国居民饮食指南》指出，煮熟后，豆浆中所含的蛋白酶抑制剂被破坏，失去活性且不再起作用，因此可以与鸡蛋一起食用。

　　但是，重要的是要注意，如果未彻底煮熟牛奶，则容易中毒，因此在食用前必须彻底煮熟牛奶。

　　

　　神话5

　　仙女号 1：“你在喝什么？”

　　仙女号 2：“豆浆？”

　　仙女号 1：“您喝豆浆之前没有吃任何东西吗？”

　　仙女号 2：“不，怎么了”

　　仙女号 1：“豆浆不能空腹喝，否则豆浆中的蛋白质将直接转化为食用和浪费的营养。”

　　仙女号 2：“真的吗？”

　　空腹不能喝豆浆吗？

　　实际上，无论您是空腹喝豆浆还是喝豆浆，都不会浪费蛋白质。正规代妈要求除了蛋白质外，豆浆还包含少量，残留，少量，碳水化合物，维生素和矿物质。 无论是与其他食物一起食用还是单独食用，大量都会优先分解以提供能量，因此不会浪费蛋白质。担心？

　　神话6

　　仙女号 1：“看到怀孕后你没喝多少牛奶，就知道你喝豆浆。”

　　仙女号 2：“我认为豆浆比牛奶好，我并不是说豆浆可以代替牛奶，所以营养应该足够。”

　　仙女号 1：“牛奶应该比豆浆更有营养吗？我认为孕妇喝更多的牛奶更好。”

　　仙女号 2：“我们要战斗吗？哈哈哈？”

　　豆浆可以代替牛奶吗？

　　实际上，牛奶不能替代牛奶。没有人是完美的，食物也是。 豆浆和豆浆各有优缺点。豆浆中的钙含量比牛奶低得多，但是豆浆中的补充纤维，大豆低聚糖，大豆异黄酮和其他健康物质可以在几秒钟内杀死牛奶。

　　因此，豆浆和牛奶在营养方面各有优势，不能相互替代。建议您先吃一点仙女，最好喝豆浆和牛奶。

　　结束

　　[微壳]

　　您在乎的是我们在乎的