随着不孕不育人群的增加，试管婴儿辅助生殖技术显得尤为重要，但是想要做试管婴儿助孕还是有助孕条件的，首先就是要良好的身体作为基础，特别是那些过胖的女性，减肥就是首当其冲的任务。为什么呢?因为肥胖会阻碍促排卵的过程，所以必须要减肥。

孕妇肥胖怎么办

孕妇过于肥胖是一件不好的事，本身孕妇在怀孕的时候就非常的脆弱和危险，如果怀孕的时候太胖了，在怀孕期间容易得高血压、糖尿病、心脏病等，除此之外分娩时孕妇可能会面临产程边长，从而导致危险增加。因此孕妇肥胖需要控制体重。

孕妇肥胖怎么控制体重

孕妇肥胖控制体重并不是要孕妈妈不吃东西或者通过剧烈运动来减肥，这两种方法都是不可取的，总结起来方法就是怀孕期间要适当的增加营养，饮食要多样化，粗细搭配，要多吃新鲜的水果和蔬菜，适量的运动。

1饮食规律

在孕期孕妇要保持规律的饮食，每日的饭餐都要符合高蛋白质和低卡路里。每天摄入的卡路里控制在1800到2400，不可以超过每日的标准供给量，避免热量过剩而造成肥胖。

低卡路里的食物有助于孕妇控制体重

孕妇肥胖饮食注意什么？

孕妇饮食要注意不吃比如蛋糕、肥肉、薯片等高热量、高脂肪、高糖分的食物。零食可以吃，但是要少吃，多增加维生素和有机物的摄入。

主要饮食原则有以下：

1、多吃蔬菜和水果，补充维生素。

2、适当多吃五谷、土豆、玉米、白薯等杂粮，摄入充足的碳水化合物。

3、孕妇更适合食用如豆油、菜油、花生油和橄榄油等植物性脂肪，摄取适量的脂肪。

4、少吃如辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，不宜多吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。

5、食用如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等富含蛋白质的食物。

6、可以不用遵循一日三餐的饮食原则，但是要少食多餐，避免胃太空或太饱。

7、适量增加如钙、铁、锌、铜、锰、镁等矿物质的摄取。

Tips：

注：肥胖的孕妇在怀孕期间禁止绝食，一定要食足一日三餐，否则胎儿可能会有营养不良的情况。不想太胖而不进食正餐，以营养补充剂去补充营养这是完全错误的想法。而且孕妇怀孕期间要禁止瘦身食品，很多瘦身食品可能会刺激肠脏，会引起腹泻，对自身和胎儿都有不良影响。

2不喝甜味饮料

甜味饮料里面所含有的卡路里本身就非常的高，在摄入过后就会导致我们出现增重的情况，建议大家最好是喝无脂牛奶或者是低脂牛奶。

3进行运动

做一些力所能及的运动、休息很重要，运动并不一定是跑步、游泳、打球等比较激烈的，比如说散步对自身和胎儿最为安全，如果可以每天保持30分钟的散步或者是慢走，既有利于孕妇控制体重，又可以让分娩更加顺利。

孕妇每天运动30分钟有助于控制体重

4多喝水

每天摄入八杯---十杯的水非常的重要，能够让身体获得所需要的水分，也可以减少食量摄入。

5长期监控体重

孕妇如果发现体重增长速度过快，就要警惕肥胖，晚期的体重增加会比孕中期要更慢一些，每个月约增长两斤。

孕妇要长期监控体重警惕肥胖

Tips：

以上即是孕妇怀孕期间的控制体重方法了，如果孕妇妈妈现在已经比较重了，这个时候就可以多用低卡路里的食物代替主食，然后适当每天在户外保持一定的活动量，但是孕妇妈妈们要记得注意安全，不要运动太剧烈。

幼儿单纯性肥胖的原因

古有病从口入之说，然而幼儿单纯性肥胖眉头一皱，发现自己的形成原因并不这么单纯。那么，造成幼儿单纯性肥胖的原因有哪些呢？下面一起来了解下！

【遗传】父母两者都肥胖，那么他们的后代发生肥胖的机率为80%左右。父母其中一人肥胖，他们的后代肥胖的可能性为40%左右。父母都不肥胖，那么他们的后代发生肥胖的可能性就只有7% 。但是幼儿单纯性肥胖的形成并不仅仅取决于父母的遗传基因哦，家庭环境因素对于单纯性肥胖的产生也有着很大的影响。

【喂养方式及饮食习惯】父母的喂养过度也是导致幼儿单纯性肥胖的关键。过度喂养，会导致幼儿体内的代谢过剩，从而造成多余脂肪堆积。

【不良生活方式】久坐的生活方式是诱发幼儿单纯性肥胖的危险因素。许多肥胖儿童过度饮食后又缺乏运动，或长时间卧躺在沙发上看电视，或久坐于电脑前，这些不良的生活方式都会导致儿童的身体代谢变差，从而导致脂肪过剩。

2肥胖对试管婴儿的影响

“减肥”，现如今已成为每一名女人共同的话题。肥胖不仅让人的自信心下降，更会影响到以后的生育问题。在促孕的时候，大夫往往更关心女方体重，而忽视男方。其实，夫妻间彼此的体重都很重要。

俗话说得好，一白遮百丑，一胖毁所有。其实肥胖除开对女士容貌身型造成影响之外，也有有很多危害，比如说肥胖易造成女士经期不正常和不孕症，肥胖女士易患乳腺癌等疾病。

生活中中，大家常用体重来评判一个人的胖瘦。而在医学评定中，现阶段首要采取体质指数(BMI)来评定您的重量。

体质指数(BMI)=体重(kg)÷净身高(米)的平方(kg/m²)

诸如：一个人的身高为1.78米,体重为80公斤，他的BMI=80÷(1.78×1.78)=25.249，当BMI指数为18.5～23.9时属正常

BMI参考了体重和身高俩个要素，简易、适用，能充分体现全身超重和肥胖，为此针对某些病症风险评估时，比单纯性的以体重来评定，更具精确性。一些女士体重和BMI并沒有超标准，只是脂肪都集中在了小腹处，也就是俗称的游泳圈。这类“向心性肥胖”的身材，对排卵有很大的危害。

很多研究表明，夫妻间更趋向于BMI的相同化，归因于夫妇俩长久一块儿生活，生活习惯、饮食习惯、运动习惯总是相似。不孕症夫妻总是两个人都具有体重的难题。

1、肥胖急需解决的生育难题——女方

相较于男士，女士更易于累积脂肪，这是由女士的生理构造取决于的。肥胖对女士的危害具体有下列几个层面：

生育岁数推迟，怀孕较艰难。

胰岛素抵抗，造成排卵障碍。

危害卵细胞品质。

子宫內膜容受性减低。

2、肥胖急需解决的生育难题——男方

其实男士也需要多留意自身的体形。过于的肥胖也会让男性生殖健康面临伤害。

长坐，腹部脂肪沉积，会提升睾丸溫度，将会危害精子形成。

体內雌性激素水准将升高，致使“雄性”欠缺。

临床实验印证，血液中高雌性激素水准，会危害精子形成。

而过度肥胖则会影响男性精子浓度值、运动能力、及形态。

有科学研究显示，对于肥胖女士而言，减肥10%可改进胰岛素抵抗，而妊娠机率和活产率都将大大提升。试管婴儿过程中减肥超出6斤，有益于得到越多成熟卵细胞。相同的，当肥胖男士减肥后，与之对应的精子品质也将获得提升。2014年的某项科学研究阐明：随之饮食结构的改进，腹部脂肪的减小，可减少男人精子碎片指数，改进新陈代谢，较易于使女士配偶得到妊娠。

因此肥胖的不孕夫妻不论是自然怀孕還是试管婴儿促孕，根据彼此减脂均能提升怀孕几率，同时减肥能降低女士怀孕期间病发症，更有益于产下健康的孩子，长期坚持还能避免如糖尿病、心脑血管疾病等的发生，身体健康才能终生受益。

儿童肥胖如何减肥

预防儿童肥胖应从胎儿期开始，在肥胖好发年龄(婴儿期、5-8岁、青少年期)采取措施，效果更佳。 近25年来，全球肥胖和超重孩子增加了一倍，这与家长的过度喂养不无关系。不少家长认为，孩子喂得胖，是自己能干的表现，非常有成就感。其实，爱心喂出胖孩子，却苦了孩子，会给孩子带来很多健康危害。 肥胖会对儿童各系统的生长发育、智力发育、心理行为等产生不良影响，对当前及以后的生活质量、学习工作能力、健康状况等造成损害，还会缩短预期寿命。儿童肥胖的治疗非常困难，因为儿童缺乏减肥动机，对少吃、多动的减肥方法很难持之以恒。因此，儿童肥胖的预防就显得特别重要。预防儿童肥胖应从胎儿期开始，贯穿一生，在肥胖好发年龄(婴儿期、5~8岁、青少年期)采取措施，效果更佳。