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近年来，试管婴儿技术给不孕不育家庭带来了孕育宝宝的福音。许多打算做试管婴儿的家庭都会知道，在平时的时候还算正常的排便变得麻烦。今天就这个问题，小编带你一起来了解一下吧。

1、切忌过度卧床休息，适当进行一些轻量活动。比方说散步、慢走、有时候做些轻家务等，这样可以促进肠管蠕动，缩短食物通过肠道的时间，对缓解便秘有很好的帮助。

2、注意调理好膳食，多食用一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果，少食用辛辣刺激性食物。粗纤维有刺激消化液分泌、促进肠蠕动的作用,而且粗纤维在肠道内吸收水份，使粪便松软，容易排出。含粗纤维较多的食物有：粗粮、薯类、蔬菜和水果，比方说小米、玉米、红薯、萝卜、韭菜、圆白菜、芹菜、大白菜、香蕉、苹果等。

3、每日规律饮食，多饮温水。体内水分补充不够，致粪便干结体积减少，就没办法刺激直肠产生收缩，也就没有便意产生，便秘就会加重。建议每日至少饮1000毫升水，可在每日早晨空腹饮一杯开水或凉开水。蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

4、生活应规律、睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法，别忘了养成定期排便的习惯。要是便秘时间稍长，上面的方法不能缓解症状，就必须马上就医，听从医生指示口服孕妇能够使用的通便药物。上面内容就是关于试管婴儿移植过后发现便秘的话怎么办?的详细内容介绍，希望对不孕不育家庭能够有帮助。

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