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湿气重是一件很让人讨厌的事情，很影响我们的身体，会让人觉得浑身乏力，不舒服，精神状态也变得不好。特别是孕妇，如果孕妇的湿气重，是不利于养胎的，在怀孕初期，呕吐感觉甚至会更加明显。那么，孕妇怀孕初期怎么食疗湿气呢？

1、吃祛湿气的食物。怀孕初期湿气重，孕妇可以适当吃一些去湿气的食物，比如，红豆、薏米还有茯苓等等。可以用适量的茯苓、陈皮、赤小豆，加上猪骨拿去煲汤喝，不仅能有效地祛湿气，而且还有清热的作用，特别是夏天，更适合这样煲汤喝去祛湿气。不过需要注意的是，薏仁吃多了会让身体变得冷虚，所以如果孕妇是虚寒的体质，最好不要长期服用。

2、注意饮食。如果怀孕初期出现湿气重的情况，在食疗方面，孕妇还要注意一下自己的饮食习惯，养成良好的饮食习惯，少吃些比较寒气的东西，比如香蕉、芒果之类的食物，最好吃些温补的食物。还有，如果平时吃得比较咸，那么最好怀孕期间就不要吃太多盐了，饮食要尽量清淡一些，同时，一些生冷刺激的食物也不要吃，不利于祛湿气。

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