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精液离心后，在显微镜下检查沉淀物，3次未发现精子，可诊断无精子症。诱发无精子症的因素很多。男性应该学会如何预防无精子症。那么，如何预防无精子症呢？

日常生活中预防无精子症的方法

放松。过度的精神压力对精子的生长也有负面影响，男性要适当放松自己。

定期检查。细菌感染也是男性不育的重要因素，所以要经常去找医生做衣原体和前列腺检查。

定期锻炼。男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，导致不育。因此，将体重控制在标准范围内可以提高精子质量。

少去和蒸汽房。高温蒸浴直接损伤精子，抑制精子生成。

戒烟戒酒。数据显示，吸烟和饮酒是精子数量和质量下降的最重要因素。

多吃绿色食品。绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。

无精子症的饮食疗法

1.米粥油

成分:粳米适量。

制作方法:加水煮粥，当粥锅滚成泡沫状，稠滑如膏时，即为米粥油。

服用方法:每天早上服用1碗。

适应症:适用于肾虚引起的无精子症。

2、两份鲜奶油

成分:牛鞭、羊鞭、猪骨髓适量。

制作方法:洗净，煮沸做试管婴儿女方很痛苦吗，加入调味料，煮沸成糊状。

服用方法:每次1勺，一天3次。

适应症:适用于肾虚引起的无精子症。

3.鸟蛋

成分:30个鸡蛋。

制作方法:鸡蛋洗净，加水煮熟，去壳。

给药:每次1粒，每天3次。

适应症:适用于肾虚引起的无精子症。

4.羊肉粥

成分:羊肉(剁碎)100克，粳米150克。

制作方法:加水煮沸，然后彻底煮熟。

给药:每次50g，每天3次。

适应症:适用于肾阳虚所致的无精子症。

5、薏米红豆粥

成分:薏苡仁60g，赤小豆60g，粳米2号腹腔镜治疗女性不孕症50g。

制作方法:将上述材料熬成粥。

管理:每天一次早餐。

适应症:适用于血瘀热所致的无精子症。

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