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当妈妈是多么一件不容易的事情，有过孩子的妈妈肯定深有体会，刚刚生下孩子不仅没有食欲，而且还没有力气，身体各项系统还没有恢复，因此在饮食方面我们一定要注意，如果稍有不注意，就会影响自己的身体和宝宝的健康。那么出了月子第一天能吃辣的吗？

出了月子第一天能吃辣的吗？

出了月子第一天最好不要吃辣的食物，吃辣的容易上火，一般宝宝吃奶期间尽量避免吃辛辣食物，对宝宝吃奶不利，宝宝吃了火奶很容易出现上火的，注意多喝水，多吃水果和蔬菜比较好。宝妈们为了宝宝一定要控制一下，否则对宝宝的健康是非常不利的。

坐月子的饮食？

1、营养菜谱。虾皮炒西蓝花、海带炖肉烩白菜、鸡蛋木耳炒菠菜、肉丁香干丝瓜、家熬鲫鱼(小黄花鱼)、木樨虾仁、鸡丝腐竹炒芹菜、熘鱼片、油焖茭白、番茄牛肉烩土豆、炒肝尖、西红柿炒西葫、肉蓉鸡蛋羹。

2、营养汤类。鲫鱼豆腐汤、海鲜蔬菜汤、花生鸡脚汤、什锦蘑菇鸡汤、鸽子青菜汤、鲢鱼丝瓜汤、海米紫菜汤、白菜排骨汤、什锦果羹汤。3、营养粥类。小米大枣粥、大米阿胶枣粥、黑芝麻粥、山药莲子香米粥、骨汤花生粥、牛肉(鸡肉)粥、三鲜肉粥、玉米渣山芋粥、八宝粥、黑米桃仁红枣粥、胡萝卜粥、鲤鱼汁粥。

总之，出了月子第一天能吃辣的吗？这个问题的答案是否定的。产后第一天应该吃流食，鸡蛋是餐后主要食物，但不要吃多，因为吃多了会便秘的。做月子的饮食其实是很有讲究的，希望所有人都应该多了解一些，这样在以后有宝宝的时候就会更加方便了。

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