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强碱性食物

葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

PS：孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。

2 中碱性食物

蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

PS：孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。

3 弱碱性食物

豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

PS：甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。

4 健康的碱性食物食谱推荐

素什锦

材料：西芹、百合、胡萝卜、菜花、黄瓜、菠菜、花生、黑木耳、香菇，盐、香油、花生油。

做法：

(1)黑木耳、香菇、百合提前用冷水发好、洗净;

(2)花生，先用水提前浸泡，然后放上花椒、大料煮熟捞出备用;

(3)用沸水将切好的西芹、菜花、菠菜、黑木耳、香菇、百合焯熟捞出备用;

(4)将胡萝卜切成菱形块用花生油煸炒后放黑木耳、香菇炒熟，再放上其它蔬菜拌炒一下;

(5)最后放上香油、盐拌好即可使用。

功效：色、香味俱佳，常吃此菜有益健康。

全方位排毒汁

材料：西瓜、芹菜叶、胡萝卜、黄瓜。

做法：将西瓜去瓤和外层皮切块，胡萝卜和黄瓜切片，再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。

功效：西瓜利尿，而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效，可帮助有毒物质通过尿液排出体外。黄瓜也有清热解毒的功效。

山楂荷叶茶

材料：山楂干、干荷叶。

做法：放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。

功效：山楂有消食功效，荷叶可以清理肠胃垃圾。

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成都添禧助孕公司联系方式_成都代怀孕联系方式_孕妈睡觉翻身时，胎宝宝也会在子宫里翻身吗？答案窝心了！

不知道宝妈有没有过这样的经历：孕中期肚子扛起来后十分不方便，晚上睡觉总是保持同一个姿势特别累，你思虑再三准备翻个身，就马上感觉到肚子发出“咕嘟”一声，好像肚子里的小宝宝也在孕妈肚子里来了个大翻转一样。那么孕妈夜晚睡觉翻身的时候，胎宝宝真的也会翻身吗?

孕妈翻身时，胎宝宝在做什么?

孕妈的子宫当中除了胎宝宝还有羊水、脐带和胎盘，而羊水这种物质最主要的功能，就是缓解外界施加在孕妈腹部的压力以及减少胎宝宝在子宫内运动时所引起的不适感。也就是说，羊水属于一种防震机制，孕妈的翻身在通过羊水传递给胎宝宝时，就只会让胎宝宝有摇篮晃动的感觉，这会让小宝宝睡得更沉，并不会让胎宝宝也跟着翻身哦。

孕妈总是翻身会造成怎样的后果?

但是这并不是说，孕妈怎样翻身都无所谓的。要知道子宫当中还有脐带的存在呢，虽然一次翻身对胎宝宝造成不了什么影响，但是频繁翻身是会增加胎宝宝脐带绕颈的可能性的，这对胎宝宝和孕妈而言，可不是什么好事情。

脐带绕颈是妇产科比较常见的一种情况，主要是指脐带缠绕在胎宝宝的颈上的一种现象。一般是由胎宝宝在孕妈子宫内运动幅度比较大所造成的，以下2种情况会产生比较严重的后果。

哪两种情况会造成严重后果?

由于脐带本身就具有一定的延展性，单独绕颈一

周或者是绕颈时正处于比较松弛的状态，那么胎宝宝并不会受到影响;如果绕颈周身过多，延展性消失，就会造成脐带挤压现象，胎宝宝所需营养物质以及氧气就会不足，容易出现缺氧等症状。

还有一种比较危险的情况，是绕颈之后脐带的剩余长度不足，这种情况下哪怕胎宝宝只是绕颈一周，都会对顺产产生严重后果。如果剩余部分过短，但是孕妈依旧选择

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了顺产，那么胎宝宝下降时，很容易出现脐带断裂、胎盘早剥等严重后果，对孕妈以及胎宝宝的生命造成比较大的威胁。

因此孕妈在肚子显怀之后，翻身动作也不能太频繁了，以免增加本身顺产的危险性以及胎宝宝缺氧的危险性。

成都找代怀孕价格低_成都亚洲助孕中心_孕妇冬季晒太阳晒多久

　　地球上的所有生物都需要太阳光的照射，只有阳光充足，地球上的植物和动物才能茁壮成长。经常的晒一晒太阳对人的身体非常有好处，可以补钙，还可以预防皮肤病。但是孕妇是比较特殊的，那孕妇冬季晒太阳晒多久？

　　冬季的时候室外的温度非常低，孕妇晒太阳的时间不要过长，避免在室外呆的时间太长导致身体着凉。因此建议孕妇在冬季晒太阳不要超过半小时，而且要选择上午十点左右的时间段。此时太阳光充足，气温也相对较高，更适合孕妇晒太阳。但如果室外风很大的话，就可以另择时间。

　　有一些孕妇会选择在室内晒太阳，隔着玻璃窗既暖和又不会被风吹。但是这种晒太阳的方式是不对的，透过玻璃光之后太阳光的紫外线会减弱很多，就没有补钙的效果了。因此建议孕妇一定要选择太阳光充足，天气温暖的时候到室外晒太阳。

　　孕妇经常晒太阳对自己和胎儿都非常的有好处，不仅能杀死

皮肤表面的病菌，减少皮肤病的发生，还能促使孕妇的身体吸收到更多的钙质，让胎儿的骨骼发育的更健壮。因此孕妇要尽量多晒太阳，不要总是闷在室内。成都供卵正规机构_成都做代孕哪里安全_产后祛斑吃什么好 吃这些恢复白净的小脸蛋
产后祛斑吃什么好 猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

2 产后祛斑吃什么好 西红柿

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

3 产后祛斑吃什么好 柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

4 产后祛斑吃什么好 各类新鲜蔬菜

各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

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