孕妇要吃一些营养

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丰富的食物，因为孕妇母体和胎儿需要的营养物质特别多，如果不能从食物中补充足够的营养元素的话，母体和胎儿的健康就会受到一定的影响。但是，孕妇对于自己食用的食物也要有一定的选择性，那么孕妇能不能吃豆腐乳？　　首先，孕妇是可以豆腐乳的，但是一定要少吃。豆腐乳里面富含很多的营养物质，食用了以后对于身体健康有一定的好处。但是，豆腐乳由于发酵关系，豆腐乳里含有很高的亚硝酸盐成分，如果长期食用含有亚硝酸盐的食物，就有可能患上癌症。　　而且，孕妇的饮食一定要注意食物的多样

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化，不同食物中的营养成分是不同的，多样化的食物才能保证身体收入的营养成分比较齐全，对于身体健康是比较有利的，同时，还有利于胎儿的发育成长。所以，孕妇一定不要偏食。　　最后，孕妇要多吃新鲜的果蔬食物，新鲜的食物中维生素和矿物质的含量比较高，对于身体健康比较有利。同时，孕妇还要特别注意自己的

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睡眠的质量，并且做一些有利于胎儿发育的体育运动。