按摩这几个穴位壮阳最简单有效的方法

很多男性都会有一些难言的疾病，比如阳痿等等，这些对于男性来说，似乎是一件有损"尊严"的事情，经常不好意思到医院去治疗，男性活力不够的原因主要还因为体内阳气不够，说到底就是肾不够好，它给男性带来的是身心上的痛苦，因此壮阳是很有必要的，不好意思去医院的话，可以通过按摩壮阳。

1.按揉关元穴

定位：在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。

主治:遗精、阳痿、早泄等，有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。

手法：用中间三指指腹按揉关元150次，动作轻柔。

2.按压肾俞穴

定位：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

主治:.遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患，有调补肾气、通利腰脊的功能

手法：用双手拇指端按压两侧肾俞100次。

3.按压会阴穴

定位：在人体肛门和生殖器的中间凹陷处。

主治:配肾俞，补肾益气，治疗遗精，有调经强肾、苏厥回阳等功效。

手法：用拇指端用力按压会阴10次。

4.按压太冲穴

定位：在足背部，于第1、2跖骨之间的后方凹陷处取穴。

主治:泌尿生殖系统疾病、消化系统、心血管系统、神经系统、五官科、外科疾病等。

手法：用拇指端用力按压太冲30次。

5、按压腰眼穴

腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

腰眼穴按摩方法：自我按摩腰眼穴时，先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

6、按摩命门穴可以壮阳

在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。

命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

对很多男性来说，按摩壮阳不失为一个好办法，但这也只是对于程度较轻的人来说，对于较为严重的人，并不能百分百有效，如果感觉身体还是很大不舒服的话，建议还是到医院进行检查治疗，不要觉得不好意思而一拖再拖，拖下去对身体可能造成更大的伤害，到时候可就后悔都来不及了。