怀孕的目的是拥有一个健康聪明的宝宝，这需要我们在怀孕期间做一些对宝宝有益的事情，当然，有很多事情是无法做到的。事实上，怀孕期间或怀孕期间有许多禁忌。很多事情都做不了。我们来看看吧。如果你想拥有一个健康的宝宝，那么无法做到的！

孕前禁忌行为过度减肥

　减肥过度造成重度营养不良而导致不孕，合理的脂肪摄入对生育机能的维持至关重要。为了减肥，导致营养不均衡，蛋白质的摄入量锐减，会影响生殖机能导致排卵停止。微量元素严重缺乏也会影响生育能力，如缺铁则难以维持正常的月经量和月经周期，缺锌易导致卵巢功能发育不全，缺碘则有可能引起闭经。

划重点！孕妇必吃的12种食物，有助于孕妇和宝宝的健康

女性在怀孕期间的饮食很重要，在孕期不能吃一些生冷寒凉或者辛辣刺激性的食物，孕期饮食应以清淡为主，在平时可以选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜。今天就来带大家了解下在怀孕期间孕妇必吃的12种食物。

孕妇必吃的12种食物

1、豆浆

豆浆也被称为“植物奶”，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1,、B2、烟酸、铁、钙等，能有效调节内分泌系统，延缓衰老，加强人体的抵抗能力。

2、牛肉

牛肉属于红肉，具有较好的补铁作用。孕妇适当吃牛肉，不管是对胎宝宝的智力发育，还是免疫系统，都有不错的效果。只不过，在煮牛肉的时候，千万不要放茴香或其他孕妇不能吃的香料。

3、小米

小米是比较常见的一种粗粮，它富含碳水化合物、粗脂肪、粗纤维以及B族维生素等多种营养元素，具有滋阴补血、健脾益胃的功效。孕妇适当的食用小米可预防贫血以及缓解孕吐不适等症状。

4、海鱼

海鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。海鱼中富含大量的硫磺素、核黄素、尼克酸、维生素D以及丰富的矿物质，对孕妇和胎儿有重要的滋补效用。

5、野菜

野菜富含人体所必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和纤维素。野菜能调剂孕妇的口味，适合孕妇的饮食习惯，而且因其含糖量低，可不限量进食。

6、黄豆芽

黄豆芽能促进胎儿组织器官建造，黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量。

7、板栗

板栗具有消除疲劳，健身壮骨、提升免疫力之功效。孕期适当吃板栗，有助于缓解孕妇腰酸背痛。但要提醒的是，板栗不易消化，所以一次不宜过多食用。

8、胡萝卜

萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、铁以及膳食纤维，具有养肝明目、润肠通便的功效。孕妇适当进食胡萝卜能够有效缓解食欲不振、便秘、视力疲劳、眼睛干涩等症状。除此之外，其它根茎类蔬菜也是可以适量食用的，都有一定好处。

9、豆类

豆类食物含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙等营养素。怀孕期间，可以每天吃一些豆类或豆制品，尤其是黄豆、黑豆或豆腐，有助于增强免疫力，促进胎儿生长。

10、酸奶

酸奶中含有大量的蛋白质、乳酸菌、矿物质以及多种维生素，具有增强免疫力、润肠通便的功效。孕期适当的喝一些酸奶能有效预防以及缓解便秘症状，而且坚持食用的话，有助于改善肠道内环境。但孕妇在选择酸奶时，应尽量选择含糖量较少的酸奶，避免过多的糖分摄入诱发妊娠期高血糖或导致过大儿。

11、鸡蛋

鸡蛋清含有丰富的蛋白质，而且蛋白质的氨基酸组成是非常优质的，符合人体对优质蛋白的需求。蛋黄之中也含有磷脂、胆碱等营养素，能够促进孕妇的健康和胎儿的发育。

12、坚果

果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，以及孕妇需要的其他维生素和矿物质。孕期可以多吃一些核桃、开心果、瓜子等。

总结：在怀孕期间孕妇以及胎儿对各种营养所需要求量比较大，所以在孕期一定要注意保证营养全面而丰富，可以适量吃一些富含蛋白质的食物如红肉类、牛奶、鸡蛋等、新鲜的水果蔬菜及时补充维生素以及矿物质元素。

孕期得了荨麻疹全身痒对宝宝的健康有影响吗-轻度影响不大

大家都知道荨麻疹是一种过敏性皮肤病，通常表现在皮肤瘙痒，如果孕妇在怀孕期间不小心接解到了过敏源后，引发了荨麻疹的话，对肚子里的宝宝有影响吗？一起来了解下吧。那么如果孕妇在孕期得了荨麻疹全身痒会对宝宝的健康有影响吗？实际上轻度的荨麻疹对于宝宝而言，是不会有很大影响的。

一、了解出现荨麻疹的原因

荨麻疹是属于过敏性的疾病，如果患者在生活中受到环境、气候或者是食物等方面，甚至是穿的衣服都有可能会导致过敏的出现，从而引起患者出现荨麻疹。

第一，接触到过敏源

如果孕妇在孕期出现荨麻疹，那么就需要确认有没有接触到容易导致过敏的物质，比如存在于空气中的尘蹒、蚊虫的叮咬、动物皮毛、空气中的花粉，以及新装修屋里的甲醚等一系列易过敏的物质，很容易使孕妇出现过敏反应，这是导致孕妇出现荨麻疹的原因之一。

第二，食用易过敏食物

像鱼、虾等海产品，以及羊肉等食物，都是比较容易导致过敏的食物，所以说如果孕妇出现了荨麻疹，那么是需要确认是否是食用了易过敏的食物而导致的，如果孕妇怀孕之前没有吃过的食物，那么就尽量不要吃，即便是吃的时候也要注意不要一次性吃非常多，可以先尝试一点，确认没有过敏反应之后才可以继续食用。

二、孕妇出现荨麻疹的影响

1、如果孕妇出现的荨麻疹是比较轻微的，可能就只会出现表皮皮肤刺痒，或者是有刺痛的感觉，并不会有非常明显的外在症状，这种情况一般对胎儿的影响不大，但是孕妇需要确认是否是轻度的荨麻疹；

2、如果孕妇出现荨麻疹的情况比较严重，那么就有可能会引发孕妇出现呼吸麻痹，心率加快的情况，当这个时候胎儿的血液供应就会受到影响，从而导致胎儿出现缺血、缺氧等一系列负面的症状，严重的时候还会影响到胎儿的正常生长，导致胎儿出现生长缓慢的现象。

所以说如果孕妇在怀孕期间出现荨麻疹症状，最好是要及时前往正规医院就诊，并进行针对性的治疗以及调理，来降低荨麻疹对孕期胎儿正常发育的影响。

总结：上述是关于孕期得了荨麻疹全身痒对宝宝的健康有影响吗的相关内容。孕妇在患有荨麻疹的情况下，建议是先到医院进行相关检查，并进行针对性的治疗，由于孕妇是特殊的群体，因此需要小心的处理，以防影响到胎儿的健康。