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头发之于女人，与其说是毛发，不如说是一种修饰品。爱美的女性都喜欢在头发上下很多功夫，让自己看起来时尚又漂亮。不过头发好不好看，最根本的问题还是在于发质好坏。

如果头发的头屑太多，那不管是顶着什么发色、什么造型，魅力值都会大打折扣。那女性头屑多究竟是什么原因？处于特殊生理期的孕妇如果头屑多又该怎么办？

头皮屑多的原因和办法

人体的头皮细胞其实每隔28天左右就会更新一次，也就是说，其实每个人的头皮都会掉落，只不过正常情况下的头皮屑很细小，肉眼是看不见的。但如果头皮受到以下因素刺激，就会出现我们肉眼能看到的头皮屑：

1. 头皮干燥

在北方地区，因为空气湿度低，所以头皮很容易发干吗，进而引起头皮脱落。这就和我们手臂、腿上的皮肤在冬季时因为干燥而皲裂、脱皮是一样的道理。

解决办法：使用加湿器给室内环境增加空气湿度，使用护发素来给头发进行滋养。孕妇比较适合用加湿器，护发素尽量少用比较好。

2. 缺乏维生素B

维生素B是一种水溶性维生素，具有调节新陈代谢、维持皮肤健康、促进细胞生长和分裂等多重作用。如果人体缺乏维生素B，就会出现头皮屑增多的现象。

解决办法：通过食物来给身体进行维生素B补给，面粉、糙米、根茎类蔬菜（西兰花、卷心菜、莴笋、花菜、红薯）等食物都含有丰富的维生素B，一日三餐就选它们啦！

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