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体寒的人夏天可以游泳吗

不可以

体寒的人最好是不要游泳，因为不管怎么说，泳池的水的温度都是比身体的温度要低的，长时间泡在泳池里游泳的话很容易造成寒气入侵，导致体寒更加严重，所以体寒的人就算是在夏天也不宜游泳。

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夏天适合什么运动

1.瑜伽

夏天练瑜伽，练的不仅是身体，也是练心境的一种最佳运动。夏天天气炎热，易使人感觉困倦，而人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，瑜伽各种姿态的伸展、扭转和深度休息放松，可按摩体内的各脏器，使其保持在平衡状态。

2.健步走

健步走一年四季都适用，并不是只在夏天适合。但在众多室外运动中，健步走是最适合夏天进行的。

3.羽毛球、乒乓球

打篮球、踢足球，羽毛球和乒乓球更注重技巧。是一种全身性的运动，但比跑步、打篮球等运动的运动量要小很多，更适合在炎热的夏天进行。

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体寒如何调理

1.多喝热水

平时要多喝热水，少喝冷饮，少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的，可以帮助女性抵御寒冷。

2.不要洗冷水澡

体质偏寒的女性，不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡，经常洗冷水澡的话，会造成内分泌失调，经期不正常的现象。

3.早上吃姜

生姜属于温性食物，多吃生姜可以让身体发热，有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里，长期坚持可以有效地调理体寒。

4.适当运动

体寒的人一定要多运动，这样才能慢慢调理好。

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