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宝宝如果出现便秘的情况，那么家长可能就会很担心，害怕影响宝宝的营养效率，也会破坏真正的生长发育条件。因此会想方设法通过多种通便的方法，让宝宝的肠胃更加通畅。那宝宝怎么通便？

1、适当按摩腹部。有些小宝宝可能就是由于肠胃没有足够的休息，或者是肠胃系统消化功能出现明显的障碍。每天都可以适当给宝宝按摩，然后再多补充容易消化的食物，这样排便就会更加方便，减少各种便秘的表现当中。

2、开塞露来控制。如果便秘的症状是非常明显的，那么可以考虑开塞露，但是那些药物的方法应该要有医生允许之后才能够使用。有些家长盲目自作主张，选择刺激性的药物，其实很难保证效果，有时候还会带来副作用和风险。

3、改善饮食结构。平时要注意个人的饮食，比如多吃促进消化的食物，当然如果是年龄比较大的小孩子，可适当补充蔬菜水果，良性的膳食纤维有助于促进肠胃的吸收和蠕动，让宝宝的肠胃负担减少，提高吸收营养的效率，让宝宝的营养吸收能力变得更强，大便更加顺畅。

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