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成都代孕生儿子费用:坐月子腰酸背疼怎么办

发布时间:2021-05-29 01:56作者:成都传承代怀生殖

  怀胎十月,肚子里的孩子终于哇哇落地,妈妈们总算是“如释重负”了,想着生完孩子后终于可以身子不笨重酸痛,来去自由了。但是随着坐月子的这几天,新妈妈们总是腰酸背痛。这是什么缘故呢?下面我们一起来看看小编分享的文章吧。


  坐月子腰酸背疼怎么办


  产后发生的腰酸背痛主要分为两类,一类是生理性的,另一类是病理性的。


  生理性的原因主要孕妈在分娩后,内分泌系统发生一系列变化,分泌激素,使骨盆韧带仍然处于比较松弛的状态,此时,孕妈腹部肌肉比较无力,而且子宫也还没有恢复到正常位置,在前面几种因素的共同作用下,腰背部负担加重,引起腰酸背痛。


  病理性的原因主要是姿势、作息问题。部分孕妈在给宝宝进行哺乳时,姿势不当,长时间保持腰肌紧张状态,这是姿势问题引起产后病理性腰酸背痛的主要原因。而有些孕妈在产后休息欠佳,身体未恢复的情况又过于劳累,经常久站、久蹲、久坐等,又或者有些孕妈长时间卧床的同时又在产褥期过度进补,导致腰部赘肉增加,加重腰肌负荷,这是作息问题引起产后病理性腰酸背痛的主要原因。


  多数情况下,生理性所导致的腰酸背痛都比较轻微,可以自行恢复,而病理性所引起的腰酸背痛就不太容易恢复,必须孕妈给予适当重视,积极纠正不良习惯以预防。


  产后如何缓解腰酸背痛?


  1. 保证充分休息


  2. 纠正不良姿势,避免久站、久蹲、久坐、经常弯腰,哺乳时注意采用正确的姿势。


  3. 产后的3个月内,避免提举重物,避免进行长时间的劳力劳动。

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