孕妈在得知自己怀孕后，首先想知道是男孩还是女孩，其次想知道宝宝出生后长的像谁。

　　如果父母颜值都在线还好，遗传因素怎样也差不太多。如果双方有不足，家长都希望孩子能避开。

　　很多妈妈在怀孕期间，根据父母的不足，想通过食物来改变。

　　比如眼睛小就多吃葡萄，希望宝宝的眼睛像葡萄一样，又大又圆，但是这些真的有用吗？

　　微微刚刚检查出怀孕，除了激动，又开始发愁。

　　

　　因为丈夫皮肤不是很白，都说女儿遗传爸爸比较多。如果恰好怀的是姑娘，皮肤不白长大可怎么办。

　　俗话说：一白遮百丑，小女孩还是白点好。

　　正好孕检的时候，听到其海外助孕机构排名他孕妈说，怀孕期间多吃苹果可以让宝宝皮肤白，虽然微微一直不喜欢苹果，但是为了宝宝也是拼了。

　　从怀孕开始坚持一天一个苹武汉代怀生子果，后来吃到一看见苹果就反酸。

　　终于熬到宝宝出生，虽然皮肤没有想象中的白，但是至少比爸爸白很多，微微觉得自己这么多苹果没有白吃。

　　

　　1. 水果

　　苹果：不但含有丰富的维生素，而且还有抗氧化的果酸，对皮肤白皙有帮助，而且苹果属于温性不反季水果，所以多吃好处多。

　　草莓：含维C特别多，可以提高身体免疫力，促进胎儿发育。而且维生素C可以帮助铁元素的吸收，如果和含铁元素食物同吃，效果翻倍。

　　柠檬：不用多说，大家都知道维生素含量超高，而且柠檬还可以帮助缓解孕吐，孕早期准妈妈可以喝柠檬水缓解孕吐。

　　2. 蔬菜

　　菠菜：菠菜中含有叶酸，特别是孕早期对胎儿的发育非常有帮助，预防畸形儿。

　　而且菠菜还可以防止便秘。需要注意的是，食用菠菜需要焯水去掉草酸。

　　白菜：俗话说“白菜解百毒”，现在的饮食和生活环境，对人体的辐射和影响非常多，白菜有清肺利肝的左右，帮助人体代谢有害物质。

　　西红柿：含有维生素C，不但营养充足，还有利于胎儿皮肤白皙。

　　

　　3. 鹅蛋

　　“鹅蛋可以去胎毒”，这个说法相信很多孕妈都听过，即便没有明显作用，单看鹅蛋的营养对胎儿和母体也是非常好的。

　　鹅蛋中的蛋白质和各种微量元素含量很高，可以促进宝宝大脑的发育，每天1-2个，是非常不错的选择。

　　4.其他

　　豆制品：多吃豆制品可以帮助提升雌性激素，特别是孕早期，如果妈妈黄体酮数值偏低，多吃豆制试管供卵助孕365国际助孕公司品可以帮助黄体酮数值的升高。

　　牛奶：含钙充足，整个孕期，无论是胎儿还是妈妈，对钙的需求量特别大，也是胎儿骨骼形成离不开的食物。

　　肉：多吃红肉，比如牛肉和羊嘉宝助孕公司肉，脂肪含量少，营养充足。

　　1.清洗

　　无论是水果还是蔬菜，农药残留非常严重，所以清洗一定要做到位。可以用食盐或者小苏打进行浸泡，反复冲洗。

　　如果家里有蔬菜清洗机，也是非常好的选择。

　　2.搭配适量

　　虽然对身体有帮助的食物特别多，但是也要做到合理搭配，营养均衡。

　　不要听说苹果好，就天天吃苹果，任何事物过量就反而适得其反了。

　　

　　【妈妈寄语】

　　俗话说：再好的药补都不如食补。孕期虽然妈妈身体需要更多的营养，但是通过食疗完全是可以补上来的，除非孕妈出现病理性问题，需要药物治疗。

　　【今日话题】

　　怀孕期间你吃的最多的食物是什么？