咱们好，我是孙旖，咱们都叫我 Jojo。我是医学硕士、妇产科主治医师、多渠道健康博主，致力于女人健康科普常识共享。

　　怀孕生孩子关于女人来说，是人生中最重要的阶段之一，可是，不少本来重要的工作，往往被咱们疏忽，或是无人奉告，或是真假难辨……

　　要想孕期过得顺畅舒畅，这些常识可真少不了。今日 Jojo 就为咱们盘点一下，那些微乎其微却至关重要的小事！

　　橄榄油不防备妊娠纹

　　妊娠纹是由于孕期糖皮质激素增高，引起皮肤弹力纤维变性，当皮肤张力增高时纤维发作开裂引起。

　　所以操控孕期体重适宜添加，防止体重添加过快或许才是防备孕期妊娠纹的重要途径。

　　仅仅靠橄榄油就想彻底防备妊娠纹发生，是不科学的。

　　

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　　孕期不必穿防辐射服

　　要对胎儿发生影响的辐射要到达至少 5～10 rad 以上，相当于接连拍腹部平片 50 次。咱们日常底子无法接触到这么许多的辐射，所以没必要穿防辐射服。

　　真要是大剂量辐射，孕妈妈辐射服底子起不了防辐射效果。

　　防辐射服仅有的效果，估量是在地铁里提示其他人给孕妈让座。

　　没有必要由于孕早期在不知情的状况下做了胸部 CT，就去做人流。

　　关于那些非腹部和盆腔的医院什么叫助孕 CT 扫描，胎儿辐射露出量其实很少。

　　

　　即便是在孕期，遮挡腹部的状况下，进行头部 CT 扫描时，其辐射露出总量约为 2 mGy，胎儿的辐射露出量为 0.10 mGy。

　　相似的状况包含拍牙片。

　　孕早期不知情去拍了牙片，胎儿所受的辐射量很小，相当于 0.0001 mGy。

　　这些剂量远远低于致畸阈值，并不足以对胎儿形成损害。

　　所以，姑娘们千万别由于孕早期拍了牙片或许做了个胸部 CT，而因而傻傻去做人流啊！

　　孕期能够化装

　　外涂的化装用品，只要是契合国家要求的正规产品，就不会对胎儿发生影响。可是记住化淡妆和卸装哦。

　　

　　麝香包不会引起流产

　　电视剧里闻闻麝香包就流产，都是哄人的！

　　孕期臀位也有安产时机

　　部分臀位的妈妈，孕 36 周时可在有经历的产科医师操作下能够进行臀位外倒转术，能够让胎儿转为头位，没有其他阴道试产忌讳，也能够阴道试产。

　　

　　补钙不会让胎盘钙化

　　宝宝骨骼中的钙大部分都是靠妈妈在孕晚期储藏的，因而牢记要在孕晚期补钙，非常重要重要重要！重要的工作说三遍！

　　而胎盘钙化是胎盘正常的天然生理历程，绒毛闭锁引起，和孕妈补钙并没有联系。

　　一般来说，体重正常的单胎孕妈，孕早期整体热量并不需求比既往额定添加，比及孕中晚期，也只需求比以往添加 200 大卡的热量即可。

　　200 大卡的热量大约相当于一杯牛奶加一根香蕉，并不是许多呢。

　　孕期饮食需更重视食物的安全性，主张咱们掌握均衡、健康、少吃、多餐的饮食准则。

　　孕期摄入的热量可根据孕妈体重和胎儿成长状况进行调整。

　　孕期能够吃冰淇淋

　　小馋猫孕妈们看到这条是不是都在窃喜啦？可是上海助孕产子网 留意操控食用量哦。

　　孕期确实是能够喝咖啡的，可是需求留意咖啡因的摄入量。

　　2010 年美国妇产科医师协会引荐，孕期能够饮用咖啡，可是咖啡因摄入量主张每天小于 200 mg。

　　孕期主张别在外面喝重浓咖啡、卡布奇诺、美式咖啡等等。这些品种傍边的咖啡因很简单超支。

　　

　　孕期能够用Wi-Fi

　　妇产科医师主张孕妈不要看太久手机和 iPad，并不是由于 Wi-Fi 辐射，而是由于常常垂头看手机时间长对颈椎欠好。

　　孕妈留意，别吃鲨鱼、剑鱼、旗鱼、大眼金枪鱼、方头鱼、大耳马鲛、胸棘鲷等。

　　这些鱼类重金针灸助孕每月几次属含量或许会超支！

　　今日的共享就到这儿，期望备孕或正在孕期的小伙伴，一定要科学地保养身体。

　　现已经历过孕期却没有留意以上小细节的小伙伴，也不要拍大腿悔恨啦，由于 Jojo 医师还有更多干货等待与你们共享！

　　Jojo 医师有话说

　　关于今日的共享，不知咱们有没有收成呢？假如意犹未尽，还想了解更多孕期的常识，记住重视我的个人大众号「Jojo 医师」。

　　我录入并回答了一些常常被朋友问到的问题，包含孕期常识、女人健康、备孕等：

　　例如：

　　备孕常识：怎样进步受孕概率？孕前怎样需求做哪些预备？

　　孕期常识：孕期怎样健康衣食住行？产检有哪些留意事项？怎样在产后快速又健康的康复身段？

　　女人健康常识：怎样应对卵巢早衰和更年期？繁忙的白领该怎样调理自己月经？

　　以上一切的这些内容，等待往后与您渐渐共享，到大众号「Jojo 医师」找我就好啦！

　　祝各位小仙女变得健康又美哦！

　　

　　— 参考文献 —

　　[1] Guggino, A., et al., Myths about nutrition in pregnancy. J Obstet Gynaecol, 2016. 36(7): p. 964-965.

　　[2] ACOG CommitteeOpinion No. 462: Moderate caffeine consumption during pregnancy. Obstet Gynecol, 2010. 116(2 Pt 1): p. 467-8.

　　[3] Updated Advice About Eating Fish: What Pregnant Women and Parents Should Know. Am J Nurs, 2017. 117(4): p. 365国际助孕公司18.

　　[4] Brucker, M.C. and T.L. King, The 2015 US Food and Drug Administration Pregnancy and Lactation Labeling Rule. J Midwifery Womens Health, 2017. 62(3): p. 308-316.

　　[5] 妇产科学.第9版.公民卫生出版社.谢幸,孔北华,段涛.

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