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五招方法 如何调理月经量少五招方法 如何调理月经量少

　　1、饮食治疗月经量少

　　血虚治法：养血和营调经。

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　　方药：八珍汤加味。

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　　党参12克 黄芪12克 茯苓12克 炒白术10克 大白芍12克 当归9克 川芎6克 熟地12克 仙灵脾9克 山茱萸9克 鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克(后下)、陈皮6克;经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克;四肢不暖者，加桂枝6克;下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。

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　　肾虚治法：补肾养血调经。

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　　方药：归肾丸加减。

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　　菟丝子12克 杜仲10克 枸杞子12克 山茱萸9克 当归9克 熟地10克 淮山药12克白茯苓10克 巴戟天10克 仙灵脾10克 补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克;畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。

　　2、少吃生冷酸辣食物，多喝水，保持大便通畅。

　　血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，少吃葱蒜韭姜等**的食物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　3、选购合适的**。

　　要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的**要放在阳光下晒干。

　　4、保持私处清洁。月经期绝对不能房事。

　　注意保暖，避免寒冷**。避免过劳。经血量多者不能喝红糖水。

　　5、保持心情愉快，避免情绪波动和压力过大。

　　有些人在经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦嗜睡、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张。(

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