女性处在哺乳期的时候，都希望奶水能够充足，以满足宝宝的需要。在奶水较少的时候，大家可以使用一些方法来催奶。有些宝妈本来奶水挺多的，但有时会出现奶水突然变少的情况。那么，怎么突然奶水不足了呢？

　　宝妈突然奶水不足的话，有可能是饮食不当造成的，比如有些宝妈误食了一些回奶的食物，例如韭菜、大麦等，都会导致奶水突然变少。另外，如果宝妈营养不足的话，同样会影响到奶水的分泌，进而让奶水便少。

　　哺乳期女性突然奶水变少，也有可能是堵奶了，这也是造成奶水突然变少的常见原因。造成女性堵奶的原因有很多，例如患上乳腺疾病、饮食过于油腻等。一般由于堵奶使奶水变少的时候，通常还会伴有乳房胀痛的症状。

　　女性在哺乳期的时候，必须要注意自己的情绪，因为在情绪不佳的时候，就会影响到奶水的分泌。如果宝妈出现了愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪，就会导致奶水变少。所以宝妈们要保持乐观的心态，学会排解压力，尽量避免负面情绪的出现，以免对奶水分泌造成不良影响。