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成都代孕正规公司:孕妇能吃维生素c吗

发布时间:2021-05-13 01:06作者:成都传承代孕网

  众所周知,维生素c对人体生长发育起着重要作用。维生素c能促进牙齿和骨骼的生长,防止牙龈出血,改善钙,铁,钾等物质的吸收作用。孕妇也想多补充维生素c来满足胎儿生长发育的需求,这种做法是正确的吗?孕妇能吃维生素c吗?

  孕妇能吃维生素c吗

  维生素C对于正常人来说是有很多好处的,可以促进胶原蛋白的合成,预防牙龈出血,动脉硬化,保护肝脏,提高人体免疫力等。孕妇在怀孕期间是抵抗力相对比较低,牙龈也容易出血。口服维生素C对孕妇是很好的,孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/天,中,晚期孕妇维生素C的推荐摄入量为130mg/天。

  怀孕前期能吃什么水果好?

  1、樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子的20倍。并且它还含有胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳,更应多吃樱桃,对胎儿很有益处,怀孕时多吃樱桃,宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

  2、香蕉:孕妇特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并含有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。另外,香蕉可以治疗孕期牙痛,营养学家曾说,怀孕妇女最好每天能吃一只香蕉。

  维生素c对胎儿的神经发育以及交感神经功能有着重要作用,是胎儿脑部发育必不可少的物质。人脑中的维生素c含量是整个人体所占比重最大的,由此可见,孕妇多食用维生素c有利于胎儿的健康发育,孕妇应适当补充维生素c。