DHA哺乳期妈妈能吃，可以选择食物补充，或者是选择DHA补剂。

宝宝在出生以后可以通过母乳或者是婴儿奶粉来获取DHA，只有产妇自身营养充足才能够给宝宝提供生长发育所需要的营养，如果产妇在哺乳期的时候缺乏了DHA，会影响到宝宝的发育。同时DHA可以很好的预防女性出现产后抑郁，能够帮助调节女性的情绪。所以哺乳期的妈妈能够吃DHA，每天可以补充200毫克的DHA。可以通过饮食的方式来进行补充，鱼类的含量比较高，比如沙丁鱼、秋刀鱼、鲫鱼、带鱼等。还可以通过DHA补剂，需要在医生的指导下使用，不能滥用。