内容介绍：对于女性来说，每个月都会有月经来潮的表现，但如果女性患有宫寒等疾病，可能会导致月经紊乱，常常出现月经量异常的情况，经血无法及时排出，对女性身体健康造成较大影响。最近网络流传女人必吃10款暖宫水果，比如杏子、黑枣、荔枝、木瓜等都适合宫寒女性食用，能减轻腹部宫寒的症状，下面本文整理了有关内容，供大家参考。

这些食物备孕女性应少吃

　1、咖啡。美国做过这样的研究：每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

　2、胡萝卜。虽然胡萝卜营养丰富，但有研究发现，经常吃胡萝卜的妇女可能会有必经和抑制卵巢正常排卵功能的危险，因此想要怀孕的女性应少吃胡萝卜。

　3、向日葵籽

坐月子可以吃什么水果-这七款水果助产妇焕然一新

在国内，大多数的女性在生完孩子后都要做月子，由于在生产过程中，失血过多，身体受损，因此做月子能有效的助于产妇身体的恢复。那么，产妇在坐月子中可以吃什么水果呢？一起来了解下。

坐月子可以吃什么水果？

坐月子期间这七类水果能帮助产妇提高身体的恢复速度，如下：

苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，且味甘凉，性温，主要为碳水化物。其中的果胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳，还可以预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。

葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。其味甘酸，性平。葡萄中含铁量比较高，有可补血的攻效。当葡萄制成葡萄干后，铁量占比例更大，可当作补铁食品，经常吃可消除困倦乏力、形体消瘦等症状。当女性产后失血过多时，可以用葡萄作为补血圣品。

奇异果

奇异果的俗称为猕猴桃，含有丰富的维生素C。经常食用还可以提高免疫系统，还可以帮助产妇利尿、通乳。在吃之前最好用热水烫一下，避免产妇吃凉的引起身体不适。

龙眼

龙眼具有益心脾、补气血、安精神的功效，而且是属于名贵的补品。对于产后体质虚弱的患者，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足，对于产后调养效果极好。

荔枝

荔枝具有养肝补脾，滋阴补血，生津止渴的功效，其性平，是一种非常适合产妇吃的水果，但一次不能吃多，以免引起低血糖和便秘。

木瓜

木瓜中含有蛋白分解酵素，能有效帮助分解蛋白质各淀粉物质，促进消化吸收，巩固脾胃。另外，木瓜还能促进乳汁的分泌，对于奶水少的产妇，可以多食用，最好做成木瓜鱼汤，催乳效果非常不错。

菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。另外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有利于帮助产妇产后的恢复。

香蕉

香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，对于排毒通便和补气养血非常有成效。一般情况下，产妇在产后较长的一段时间内都需要卧床休息，胃肠功能和胃肠蠕动性都比较差，容易引起便秘，同时在生产过程中丢失一部分血液，需要适当的补血，适量的吃香蕉可以帮助通便和预防产后贫血，注意产妇需要用热水泡过后食用。

总结：上述是关于坐月子可以吃什么水果的相关内容。当产妇在做月子时，大多以清淡食物为主，而水果能有效的调节胃肠道，水果中的各类元素能给身体产生能量，同时有利于产妇身体早日恢复。需要注意的是，产妇在吃水果前，一定要将水果用热水浸泡后食用，以免凉的水果对产妇的胃肠道引起不适症状。

让女人容易受孕食物

女人到了合适生育的年纪，又结婚了的话肯定是希望能怀上孩子，组成一个幸福的小家庭。既然女性要怀孕，就得去吃一些能帮助自己受孕的食物，让自己能够更快的怀孕成功。那么，让女人容易受孕食物都有哪些呢?

蛋白质。鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等等所富含的蛋白质都处于比较丰富的状态，人体吃了它们后能够吸收变成胺基酸，它是精子的主要材料之一，男性吃了后有更强的精力。

维生素E。全谷类、甘薯、胚芽、叶绿蔬菜、蛋类的维生素e都处于比较丰富的水平，它又被称为生育醇。

叶酸。豆类、菠菜、葡萄、谷类、芦笋、肝脏、花椰菜、橙等等的食物叶酸含量都非常的丰富，叶酸对于胎儿的神经发育、脊柱发育等情况都具有非常重要的影响，必须要有高于三倍的叶酸才能够满足胎儿生长发育的需要。

锌。海鲜、肉类、坚果、生蚝、全谷类的食物也具有锌元素，它对于睾丸所需要的雄激素睾固酮具有非常重要的制作作用。

女人什么时候容易怀孕?女性要挑好备孕时间的话也要遵循好相应的备孕步骤，运用好的备孕方法等等。

女人必吃10款暖宫食物

女人必吃的10款暖宫食物有当归、枸杞、红豆、益母草、阿胶、桂圆肉、黑枣、黑豆、桑葚干以及红花，适量食用可以达到暖宫的作用，具体如下：

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，被誉为“血中圣药”。

当归可以暖宫

2、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但温热身体的效果相当强，感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。

4、益母草

益母草有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。

5、阿胶

阿胶可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

阿胶对于子宫的好处有很多

6、桂圆肉

圆肉含铁量相当丰富，可用于贫血的食疗中。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。一般以煲汤、煮粥为宜。

7、黑枣

黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

8、黑豆

黑豆有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。对女性养颜大有裨益，还可调理子宫和月经。

黑豆可以调理子宫

9、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

10、红花

红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。可以疏散淤血、温暖子宫。

Tips：

以上就是女人必吃的10款暖宫食物，相信很多都有听过，也都有吃过，子宫对女性来说太重要了，食补胜过一切，可以多吃一些以上的食物，好好的保护子宫，希望大家都能健健康康！